学跳浪漫莎莎舞 瞬间掌握瘦腰翘臀秘笈

   具有“民间拉丁舞”之称的莎莎舞，它的风格比较平民化，但却不会失去它的典雅气质，而现在流行的莎莎舞，也从最初的“小众文化”迅速发展成了“大众文化”，下面爱美网小编继续与你共享莎莎舞教程。

　　跳之前，小编依然提醒大家要先做一些简单的热身动作，因为这样会先让你的身体热起来，动作做起来也会更加灵活。

 　1：右脚向前踏出一步，向前屈膝。手势可做成踏步姿势，身体上身立直，左脚伸直。

   2：左脚向右前方迅速跨出一步，右脚向外屈膝，脚尖向外，脚后跟向里。

　  3：左肩向前，右胯部向测顶出，臀部往右下沉，膝盖弯曲。

 　4：右脚膝盖弯曲，脚尖踮起，左脚膝盖弯曲在前，与右脚交叉。

   5：身体向后倾，抬头挺胸，左脚向后方跨出一步并伸直。

　　6：左脚向前踏，身体向前倾，左脚踏入地面，右脚尖踮起，抬离地面。

　　7：保持右膝盖弯曲，胯部向右摆动，臀部向上，左腿随右脚向右侧移动。

　　8：右脚向前交叉并踮脚。

　　9：上身保持不动，双脚成交叉姿势，臀部向下沉。

　　10：左脚抬起，身体向右倾斜。