练习普拉提的时候应注意什么

    服装：合身、舒服、吸汗的衣服即可。不穿鞋袜。

　　场地：空气流通，身体能平躺、双手能打开的范围。
　　
   器材：有弹性的垫子。减少背部跟地板间的磨擦。

　　频率：每周2～3次，中间至少间隔一天，让肌肉群有机会休息。

　　练习普拉提所达到的健身塑身减肥的效果，需要的是长久的坚持!提醒一下：练普拉提和瑜伽一样，都需要穿着宽松的衣服，有助于动作的延展性!